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控制牙菌斑一些行之有效的方法

日期:2021-09-11 09:54  来源:优贝口腔  点击量:
       牙菌斑是我们常见的口腔疾病之一,也是导致牙龈炎、牙周炎、龋齿、牙龈红肿发病的原因之一。那你是否注意过自己牙齿上这些黏黏的、黄黄的东西呢?其实这些都是牙菌斑。所以我们要控制牙菌斑的产生,可以大大降低口腔疾病的发生。下面就教给大家一些行之有效的方法。
 
       什么是牙菌斑?
 
       牙菌斑其实是人体口腔内的细菌集合团,它会存在于牙齿表面以及缝隙中,很难用水冲掉或漱掉,会对牙齿和牙龈带来很大的伤害。在牙菌斑比较少的时候,是很难用肉眼发现的。

       如何控制牙菌斑?
 
       减少含糖和淀粉摄入
 
       牙菌斑里的细菌靠糖分和淀粉食物残渣生存,每次食用此类食物时,细菌就会释放出腐蚀牙齿的酸性物质,龋坏牙齿。
 
       咀嚼无糖口香糖
 
       口香糖能刺激唾液分泌,而唾液能够清洁口腔、保护牙齿。
 
       使用吸管
 
       喝汽水或其他含糖的饮料时使用吸管,减少饮料接触牙齿和牙龈的机会,以防牙齿被腐蚀。
 
       使用功效型牙膏
 
       为了有效清洁牙齿,控制牙菌斑,选择正确的牙膏很关键,一些功能性的牙膏可以很好的抑制牙菌斑,预防和缓解常见的口腔疾病,长效呵护口腔健康。
 
       正确的刷牙方法
 
       刷牙是去除牙菌斑较有效的方法。刷牙时,不要用力过大,以免损伤牙釉质。将牙刷与牙龈线呈45度角,然后从牙龈处往外刷,做短距离竖直、来回运动,并清洁舌面,清新口气,抑制牙菌斑的形成。
 
       保持良好的口腔卫生习惯
 
       早晚按时刷牙,配合使用牙线清洁牙缝,有助于防止牙菌斑的形成。定期检查口腔,进行专业的牙齿清洁,去除口腔深处的牙菌斑和顽固的牙结石。
 
       以上控制牙菌斑产生的小方法,大家学会了吗?牙菌斑的出现看似只是小问题,但是对于口腔的伤害却是不小的。不仅会影响口腔健康又会妨碍美观,所以一定要爱护好自己的牙齿哦!
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