控制牙菌斑一些行之有效的方法
日期：2021-09-11 09:54 来源：优贝口腔 点击量：
牙菌斑是我们常见的口腔疾病之一，也是导致牙龈炎、牙周炎、龋齿、牙龈红肿发病的原因之一。那你是否注意过自己牙齿上这些黏黏的、黄黄的东西呢？其实这些都是牙菌斑。所以我们要控制牙菌斑的产生，可以大大降低口腔疾病的发生。下面就教给大家一些行之有效的方法。
什么是牙菌斑？
牙菌斑其实是人体口腔内的细菌集合团，它会存在于牙齿表面以及缝隙中，很难用水冲掉或漱掉，会对牙齿和牙龈带来很大的伤害。在牙菌斑比较少的时候，是很难用肉眼发现的。
如何控制牙菌斑？
减少含糖和淀粉摄入
牙菌斑里的细菌靠糖分和淀粉食物残渣生存，每次食用此类食物时，细菌就会释放出腐蚀牙齿的酸性物质，龋坏牙齿。
咀嚼无糖口香糖
口香糖能刺激唾液分泌，而唾液能够清洁口腔、保护牙齿。
使用吸管
喝汽水或其他含糖的饮料时使用吸管，减少饮料接触牙齿和牙龈的机会，以防牙齿被腐蚀。
使用功效型牙膏
为了有效清洁牙齿，控制牙菌斑，选择正确的牙膏很关键，一些功能性的牙膏可以很好的抑制牙菌斑，预防和缓解常见的口腔疾病，长效呵护口腔健康。
正确的刷牙方法
刷牙是去除牙菌斑较有效的方法。刷牙时，不要用力过大，以免损伤牙釉质。将牙刷与牙龈线呈45度角，然后从牙龈处往外刷，做短距离竖直、来回运动，并清洁舌面，清新口气，抑制牙菌斑的形成。
保持良好的口腔卫生习惯
早晚按时刷牙，配合使用牙线清洁牙缝，有助于防止牙菌斑的形成。定期检查口腔，进行专业的牙齿清洁，去除口腔深处的牙菌斑和顽固的牙结石。
以上控制牙菌斑产生的小方法，大家学会了吗？牙菌斑的出现看似只是小问题，但是对于口腔的伤害却是不小的。不仅会影响口腔健康又会妨碍美观，所以一定要爱护好自己的牙齿哦！
