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怎样减少牙菌斑形成的机会呢?

日期:2021-09-15 14:50  来源:优贝口腔  点击量:
       牙齿是人的第二张脸,也是一个人自信阳光的表现,可以尽情绽放灿烂笑容。但是并不是每个人都可以拥有自信的笑容,一旦牙齿出现牙菌斑就会对口腔健康造成了巨大的威胁。
 
       起初牙菌斑的出现并不会得到人们的重视,才会让很多人因此失去了牙齿。那么要怎样减少牙菌斑形成的机会呢?
 
       牙菌斑是如何形成的?
 
       口腔中发生的化学反应会形成牙菌斑。细菌、碳水化合物、食物颗粒和唾液都是形成牙菌斑所必需的。糖含量极高的食物,如糖果、饼干和苏打水,含有更多的碳水化合物。这些食物的高消费率会增加碳水化合物的存在,进而导致更高的牙菌斑存在。
 
       碳水化合物与口腔中自然产生的细菌结合形成一种酸。这种酸会侵蚀牙齿的外层釉质。然后,这种酸与唾液和任何残留的食物颗粒形成,成为一种坚硬、粘稠的物质。在酸、食物颗粒和唾液之间产生的物质称为牙菌斑。牙菌斑然后粘在牙齿上,引起各种牙齿问题,比如蛀牙。
 
       那么怎样减少牙菌斑形成的机会呢?
 
       考虑到牙菌斑所能造成的所有损害,预防牙菌斑对于日常护理来说是极其重要的一步。有两种有效的预防方法:
 
       限制摄入高碳水化合物的食物是预防斑块的一种方法。由于较高的碳水化合物消耗率导致更多的斑块堆积,从你的饮食中去除碳水化合物将限制斑块。应避免糖果、饼干、苏打水和其他极其甜和含糖的物品,特别是过量,以防止牙菌斑堆积。
 
       然而,完全避免碳水化合物实际上是不可能的。因此,频繁刷牙和牙线是防止菌斑堆积的第二种方法。建议每天刷牙两次和饭后使用牙线。刷牙的作用是松开牙齿周围堆积的牙菌斑。牙线的作用是去除被卡在牙齿之间的食物颗粒和碎片。通过使用牙线,你可以减少这种细菌形成牙菌斑的机会。
 
       温馨提示:平时一定要注重口腔卫生的清洁,做好必要的口腔护理,养成良好的饮食习惯,这样才能让牙齿时刻保持健康状态。

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