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做到这5点,轻松帮你摆脱口臭的困扰

日期:2021-03-18 13:35  来源:优贝口腔  点击量:
       口臭虽然是我们生活中很常见的一种口腔疾病,但是却得不到人们的重视,总以为没什么大不了的,只是嘴巴“臭”而已。其实不然,口臭还是会对我们的身体造成一定影响的,也让人们在人际交往中多了一些尴尬的氛围。那么想要摆脱口臭的困扰,可以尝试着做做以下5点,相信会对你有所帮助。
 
 
       做好口腔保洁
 
       口气很大原因是由口腔疾病引起的,如牙龈炎、牙周炎、牙龈出血、牙槽溢脓、大量结石或积垢污物。口腔、牙缝内残留食物经厌氧细菌分解发酵后可产生难闻的臭味。这也是为什么通常睡醒后口气比较重的原因。良好的口腔卫生习惯对于消除口气很重要。比如饭后漱口,每天认真刷牙2次以上,定期做口腔检查和洗牙,尽早发现及治疗牙齿疾病。
 
       清淡饮食是除味的根本
 
       中医认为,如果口气恶浊,类似于大便的臭气,就可能与胃肠湿热症有关,同时身体还表现出舌苔黄腻,牙龈肿痛,便秘,脸上长痘痘,面赤身热,喜欢冷饮;而工作压力大,经常熬夜,吃辛辣食物等又会助长内火的产生。因此应该清胃火,同时保证睡眠,劳逸结合。胃火盛的人若想搞定口气问题,需要饮食清淡,避免吃生冷、刺激性、不易消化、油腻的食物。
 
       健胃消食养出清新口气
 
       如果因脾胃虚弱、消化不良、食物郁积在肠胃,同时腹部胀痛、恶心、泛酸,大便稀烂等症状,或患有慢性胃炎、胃溃疡,此时口气一般是食物发酵后的怪怪的酸腐气味。
 
       如果有慢性胃炎,不要急于除口气,而要先养好胃。
 
       呼吸畅通才能吐气如兰
 
       有些口气,是由肺热多痰火肺阴虚等所引起的呼吸系统疾病造成的,比如鼻窦炎、咽炎、扁桃体炎、气管炎、肺炎等。如果有这种口臭,不妨嚼点金橘或鲜橘子皮,因为橘皮中含有大量的维生素C和香精油,含在口中不仅感觉喉间津润、满口生香,还有止咳、健脾胃的功效。
 
       肝肾滋润了口气才清新
 
       如果除了口气之外,还兼有心烦失眠,或腰膝酸软、口燥咽干等症状,有可能与肝肾阴虚有关。因为唾液中含有天然的抑菌物质,所以口腔滋润才能有效抑制细菌繁殖。另外,中年以后,唾液分泌减少,降低了口腔的自洁作用,所以中老年人更容易出现口臭。
 
 
       提醒大家一句,上述的介绍只是帮你缓解口臭。有问题还是要到医院接受正规的治疗。千万不要讳疾忌医,以免延误病情。 
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