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戴上“口罩”的尴尬该如何缓解?

日期:2021-09-11 10:57  来源:优贝口腔  点击量:
       疫情反复,这也提醒我们不能放松警惕,口罩仍然要不离身。但是佩戴口罩,我们也会发现一个尴尬的问题,原来自己有口臭,还差点被自己的口臭熏到。那么戴上口罩的“尴尬”该如何缓解呢?
 
       戴口罩口臭怎么回事?
 
       口臭的产生,往往与很多疾病有关。主要分以下几种:
 
       1、口源性口臭
 
       绝大部分口臭为“口源性口臭”,是指口腔因素导致的口臭。
 
       例如:口腔中有未治疗的龋齿、残根、残冠、不良修复体、不正常解剖结构、牙龈炎、牙周炎及口腔粘膜病等都可以引起口臭。
 
       2、非口源性口臭
 
       少部分口臭为“非口源性口臭”,是指口腔邻近组织疾病,如化脓性扁桃体炎、慢性上颌窦炎、萎缩性鼻炎等,或全身疾病导致的口臭。
 
       下面介绍几种缓解口臭的方法:
 
       1、保持口腔卫生
 
       认真正确的刷牙,平时也要经常使用辅助工具清洁口腔。将残留在牙缝和牙龈中的食物和细菌清除干净。如果不清除,时间久了会产生口腔异味。刷牙的时候也要经常刷舌头,饭后漱口。
 
       2、滋润喉咙
 
       口干很容易引起口腔异味。口水具有天然的杀菌作用。它也可以帮助您清除食物残渣。因此,可以说口水有助于保持口腔清洁。
 
       3、多喝酸奶
 
       研究表明,每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生,避免这些细菌引起牙床疾病或牙菌斑。
 
       4、富含纤维素的蔬菜
 
       食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。经常食用包括胡萝卜、芹菜等食物。这些东西嚼的时间越长越好,或者用来沏茶喝。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔,还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。
 
       5、吃含大量维生素C的水果
 
       苹果、柑橘、西瓜和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也很有用。
 
       另外,我们的牙齿表面容易形成牙结石,如果长时间不清除牙结石,也会很容易出现口臭,还会引起牙龈出血等症状,所以医生建议每半年到一年洗牙一次,维护口腔健康。

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