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如何保护牙齿 3招牙齿健康没蛀牙

日期:2018-07-28 09:13  来源:优贝口腔  点击量:

       人人都想自己拥有一副整齐、洁白似玉的健康牙齿。牙齿是我们每天都会用到的身体器官之一。牙齿行使咀嚼功能,另有辅助发音和协调面容美观的作用。那么你知道我们该如何保护牙齿吗?哪些方法能够帮助我们保护齿健康,不让蛀虫伤害我们的牙齿呢?想要知道答案的,赶紧来看看本文吧!

       第一招:保持口腔清洁,控制细菌生长。
       不清洁的口腔,是细菌生长的肥沃土壤,所以,做好口腔卫生是预防蛀牙的主要措施之一。坚持每日三餐后刷牙,可有效地减少和控制细菌的生长。青少年不要在睡前吃零食,尤其是甜食,以免粘在牙齿上的糖类发酵,使牙齿受蚀损坏。

       第二招:加强牙齿锻炼,提高抗龋能力。
       氟素是人体进行正常代谢和促进健康所必需的一种元素,它对牙齿的坚固起着主要作用,还可以抑制细菌的生长。牙齿补充氟素的方式很多,其中使用氟化物牙膏是一种简便而有效的途径。

       第三招:改变饮食结构,控制糖类摄入。
       食物越来越精细,含糖量不断增加,如巧克力、奶糖、精制蛋糕等,这些软而黏的食物粘在牙齿表面,为致龋细菌提供了充足的“粮草”。因此,尽量限制此类食物的摄入量,多吃瓜果、蔬菜、蛋、肉类等食物,以促进牙齿的健康。

       看了上述文章之后,爸爸妈妈们有没有对宝宝的牙齿护理知识有所了解了呢?儿童的牙齿护理也很不容易呢。但是,为了宝宝能够没有牙痛,远离蛀牙,健康快乐的成长,爸爸妈妈们一定要努力啊!如果您想了解更多口腔知识,可以在线和本院医生详细交流。北京优贝口腔医院祝您拥有健康口腔!

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