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你真的会刷牙吗?这5个刷牙要点一定要掌握

日期:2019-02-28 09:10  来源:优贝口腔  点击量:

 我们每个人都会早晚各刷一次牙,这样对于口腔的清洁卫生非常有好处,但是你真的会刷牙吗?真的把牙全部刷干净了吗?其实要打一个问号。接下来让我们来了解一下正确刷牙的几个要点,以便我们能更好的做好口腔清洁。

 正确刷牙有哪几个要点呢?

       1、握牙刷的姿势很重要:很多人对此有疑问,刷牙的时候怎样握牙刷不是根据自己的喜好来吗?随便一握就好了呀。其实握牙刷的姿势也有讲究,因为如果姿势不正确的话,牙刷的刷头对准的牙齿部位也会很有偏差。因为我们刷牙主要是针对牙齿上的牙菌斑和牙结石,所以在刷牙的时候一定要对准牙齿和牙龈的交界处。握牙刷的时候应该像最近很流行的比心的姿势,将牙刷至于拇指和食指之间。这样的话牙刷的刷头对应的牙齿部位才是最需要清洁的部位。
       2、刷牙的方向要适度:我们平时刷牙的时候一般是采取平行的刷法,这种说法虽然很普遍,但是他对清洁牙齿是不够的。正确的刷牙姿势,是牙刷的刷头与牙齿呈45度角,这样子就能使力度把握的刚刚好,能够更好的清洁牙齿,尤其是牙齿和牙龈之间的缝隙。
       3、力度要适中:刷牙时的力度也有讲究,如果力度太小的话,就达不到清洁牙齿的目的,如果力度太大的话就容易造成牙龈出血。很多人每天刷牙都会一嘴的血泡沫,其实就是因为力度太大了,刷牙的力度要非常的适中,这个力度要自己把握,慢慢的摸索就可以了。
       4、刷牙的部位要全面:很多人刷牙图省事,经常把牙齿的正面刷完就结束了,其实清洁牙齿主要是为了清洁口腔,在刷牙的时候应该尽可能的照顾好口腔和牙齿的各个部位。不仅是牙齿的外部,而且牙齿的内部以及牙齿槽牙的上部都要有所顾忌,并且在刷牙,最后用牙刷轻轻的刷一下舌苔,也是非常有好处的。
       5、刷牙的时间也要掌握好:很多人都知道刷牙要刷满三分钟,其实这三分钟在于质量,而不在于时间。这三分钟里要尽可能的将全面的牙齿全部刷到位,只有这样才能对得起这三分钟,三分钟是要刷高质量的三分钟牙。

       口腔清洁问题是很重要的,它可以有效的预防口腔疾病的产生,因此每天刷好牙可以有效的保持口腔的清洁。以上便是刷牙的几个要点希望对大家有所帮助。

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