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预防龋齿不单单是少吃糖就可以的

日期:2020-10-14 09:04  来源:优贝口腔  点击量:
       现在有的家长为了避免宝宝龋齿,觉得少给甚至不给宝宝吃糖。但这远远不够,因为对细菌来说,它们能够利用的“糖”指的其实是碳水化合物,像米饭、面包、面条、土豆等等的常见食物里都含有不少碳水化合物,宝宝吃了这些食物,如果不及时清洁口腔,也会提高龋齿的发生率。
   
       至于那些碳酸饮料,会降低口腔环境的pH值,引起牙齿脱矿,更别提碳酸饮料里还加入大量的糖。
 
       有的家长可能还会问,宝宝喜欢甜味嘛,给他吃加了甜味剂的无糖食物不行吗?当然,从原理上说,一些甜味剂确实能做到有甜味但又不会被细菌利用,不易引起龋齿。但是经常给宝宝吃这样的甜食,其实也是在慢慢地改变他的口味,这样以后宝宝很容易不自觉的摄入更多甜食,增加肥胖和龋齿的可能性。


 
       预防龋齿不单单是少吃糖就可以的,还要在日常生活中注意一下几点:
 
       1、早晚刷牙,使用精良的牙刷:龋病的发生必须有细菌的参与,而细菌的繁殖与产酸主要附着在菌斑上。通过早晚的正确刷牙,可以把牙颈及邻面大部分的菌斑去掉,并有效保护牙龈。
 
       2、选用含氟牙膏:选用含氟牙膏配合精良的牙刷可增强去菌斑作用,而且保护牙齿免受细菌产酸的侵害,把牙釉质的羟基磷灰石结构转变成更耐酸的氟磷灰石,同时也可修复已被酸破坏的牙釉质。
 
       3、健康饮食:钙是牙齿组织的重要成分,婴儿牙齿发育更离不开钙。注意从多种食物中补充钙质,如牛奶、乳酪及绿色蔬菜等,有利于牙齿的健康。
 
       4、少吃糖或含糖零食:进食糖果或富含蔗糖的零食后,如果不及时清洁牙齿,口腔内的细菌很快就会将糖和淀粉微粒转化为酸性物质,从而破坏牙釉质。少吃糖或含糖零食对维护牙齿健康十分必要。
 
       5、定期检查牙齿:龋病是一种慢性病,在上述各种致龋因素的综合作用下,约一年半左右牙齿便会出现龋坏。定期到优贝口腔牙医处进行口腔检查,可以及时了解口腔及牙齿发病情况,及时治疗,阻止龋病的继续发展。


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