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夜晚难以入睡,罪魁祸首原来是因为......

日期:2018-06-25 16:39  来源:优贝口腔  点击量:
您的舍友或者是您家里人有没有这样一种情况,每当睡得正香的时候,就有“吱吱吱”的声音,原来这个声音是由牙齿发出来的,就是人们俗称的磨牙声。
 
    磨牙症一词源于希腊语,意思是上下牙紧咬、摩擦。有的患者会在白天和夜间有紧咬牙、磨牙的行为,但是自己本身却意识不到。夜磨牙由于其难控制性一般最为严重。有时候磨牙过度会损害牙齿(尤其是磨牙)咬合面,也会导致颞下颌关节综合征(TMD)。
 
夜间为何磨牙?
 
(1)局部因素:大部分由于咬合不正所致,这些牙齿太高的点促使上下牙不能很适当地碰在一起,于是病人常会有一种下意识的意念,想要使多数的牙齿接触,在儿童换牙期,特别会有这种现象。
(2)全身因素:肠胃道障碍、内分泌不平衡、过敏、营养不良都可能和它有关,不过往往很难加以确定。
(3)心理因素:当一个人在受惊、发怒、被排斥或其他精神上不能表达,而在下意识中隐蔽时所引起精神上的紧张,可以很多不同的方法中表现出来,其中之—就是夜间磨牙。
(4)职业因素:运动员及从事非常仔细工作者(例如钟表匠)等就可能产生白天性磨牙,其他有习惯性咀嚼铅笔、口香糖、烟草者,也常会有这种现象。
 
磨牙症的治疗方法
 
1、在决定治疗磨牙症之前应该考虑病因。压力是最主要的病因之一。
2、在这种情况下,需要解决的问题不是磨牙症本身,而是压力。想要治疗压力导致的磨牙,应该首先开展具体的压力管理计划,然后再重新评估。压力管理计划涉及到夜间获得充足的睡眠时间或者进行定期的身体锻炼。
3、如果病因是除压力以外的牙齿问题,那么需要进行牙科治疗。牙医会给患者定制适合晚上佩戴的咬合板。咬合板的种类也有很多种,有适合上牙、下牙的咬合板。使用定制的咬合板确保下颌处于更加放松的位置或者提供其他功能。
4、如果磨牙症是由于咬合偏离或牙齿不整齐、不均匀导致,牙医或正畸医生可以重新校准颌或者要求患者佩戴定制的牙套。
5、建议避免食用、饮用高含量咖啡因或酒精的食物和饮料,因为这些食物和饮料会加重磨牙病情。
6、当然,也要避免不必要的咀嚼。避免咀嚼口香糖,因为它会将紧咬和摩擦行为植入你的肌肉记忆里。
7、治疗磨牙症时,尝试使用浸入温水的毛巾或者电热垫放松颌肌肉,每天至少一次,以便缓解肌肉紧张。
 
 
预防磨牙症
 
一般来说,减压和焦虑管理可以降低患磨牙症的几率。夜磨牙的防治应从病因入手,方能收到好的效果:
(1)消除紧张情绪
  解除不必要的顾虑,心胸开阔,合理安排工作,必要时口服安定片,每日1-2次,每次一片。
(2)养成良好的生活习惯
  起居有规律,晚餐不宜吃得过饱,睡前不作剧烈运动,特别是小孩应养成讲卫生的习惯。
(3)怀疑有肠道寄生虫者
  在医师指导下进行驱虫治疗,减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁。
(4)纠正牙颌系统不良习惯
  如单侧咀嚼、咬铅笔等。
(5)以上治疗仍未见好转
  应到口腔医院或者诊所制作一个牙列垫,晚上睡前戴在牙列上,早晨取下。可消除干扰,缓解肌紧张。

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