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哪些坏习惯会导致青少年牙周疾病?吃哪些食物能防治?

日期:2019-04-02 08:59  来源:优贝口腔  点击量:

 不良的生活习惯会导致牙周疾病的产生,引起牙齿疼痛、咀嚼无力和牙龈出血等,长时间下去势必会引起营养不良,让身体进入恶性循环状态。

 哪些坏习惯会导致青少年牙周疾病?
       1、吸烟和甜食:众所周知吸烟有害健康,里面含有的尼古丁焦油等会影响到骨骼,加重了牙槽骨的吸收,从而引起牙周疾病。长时间停驶会导致维生素以及蛋白质的缺乏,加快了向牙周疾病发展的进程。
       2、咬嘴唇:思考问题时咬笔,紧张状态时咬指甲,晚上睡觉时张口呼吸,不停的咬嘴唇都会增加牙周组织的负荷,前面的牙齿移位,容易发生塞牙的情况,甚至会加重牙周组织的病变。
       3、使用一侧咀嚼或者夜磨牙:总是习惯用一侧咀嚼食物的话,会让你一次堆积大量的牙结石以及牙菌斑,从而导致牙周疾病。常用的一侧牙齿会磨损牙釉质,食物容易嵌塞在牙洞中,最终加重了牙周疾病。另外晚上夜磨牙或者紧咬牙会严重的消耗牙齿表面,加重了牙周组织的负担,引起食物嵌塞或者加重牙周疾病。

       吃哪些食物能防治牙周疾病?
       1、核桃:在核桃里面含有大量的维生素、矿物质以及蛋白质,尤其是酸性物质以及油脂,能够直接渗透牙本质中的小管内,具有隔离的功效,只要每天咀嚼三克核桃即可。
       2、枸杞子:枸杞子具有补益肝肾的功效,只要长时间服用就能够补肾固齿。枸杞子能够促进牙周膜的增殖以及附着,每天要咀嚼30克,咀嚼之后直接使用温开水送服。
       3、鸭梨:吃完饭后可以适当的吃鸭梨,在细嚼慢咽的过程中能够冲刷牙齿表面对牙龈带来良性刺激,消除残留在牙缝中的食物残渣,防止牙龈的萎缩以及充血,同时也促进了口腔中的血液循环,辅助治疗胃火所引起的牙床红肿以及牙齿疼痛。

       温馨提示:要及时戒除不良的生活习惯,避免吸烟喝酒,不能吃重口味的食物。睡觉前要好好的刷牙,刷牙后不能吃任何的食物,不然会让大量的酸性物质在口腔里面繁殖,对牙釉质带来严重的损害,甚至会促进了细菌滋生。多吃含有粗纤维的食物比如芹菜或者水果等,在咀嚼的过程中能够洗刷牙齿表面,同时也可以锻炼牙周组织。

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